赤日几时过，清风无处寻。今年大暑节气这天，也正巧是三伏天里的中伏第天。大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的后个节气，更是年中热的时段。

　　大暑

　　2019年7月23日，己亥年，农历六月廿。

　　《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候表现为：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

　　大暑时期气候炎热，很易伤津耗气。又正值阳热下降，水气上腾，故在此季节，感受湿邪者较多。所以主要的养生内容是清热、解暑、养心。宝妈要注意防暑降温，明天来艾玛好妈妈俱乐部听课的宝妈，做好防暑措施，出门之前多喝些水，带上遮阳伞，搭乘舒适便捷的交通工具，这种天气下，就不要步行或者骑行了。明天见!